新卒でフリーランスになって月144万円かせぐまでの全てをnoteにまとめました

エナジードリンクに頼らない!代わりに飲んでいるモノを紹介します

「エナジードリンクをやめたいけど、なんか代わりのものがないと…」

と思っている方に向けて記事を書きました。

ツバサをさずかるものや、怪物みたいな名前のものまで、その種類はさまざまあるエナジードリンク。

飲み方もただそのまま飲むというだけではなく、スポーツドリンクにまぜたり、お酒にまぜたりと、さまざまです。スカッとする味と元気が出る感じがクセになります。

とはいえ、身体に悪いとは聞きますし、シンプルに値段が高いですよね。なので、ぼくはもうエナジードリンクを飲まなくなりました。

代わりに、とにかく生活リズムを崩さないようにして、別の飲み物を飲むようにしたら、

  • お金を節約できる
  • 健康にもよい
  • 健康への意識も高くなる

というメリットが。

エナジードリンクの飲みすぎで悩んでいるかたは、ぜひご一読ください!

エナジードリンクを飲むべきではない理由3つ

ここからは、ぼくがエナジードリンクを飲むべきではないと思う理由を

  1. 値段が高すぎる!お金で不健康を買うなんて…
  2. 種類が多くなりすぎて、わけがわからない!
  3. 効果あるかもよくわからない!

の順にご説明します。ぶっちゃけ、エナジードリンクなんて「高いだけのジュース」ですよ…。さて、では詳しく見ていきましょう。

1. 値段が高すぎる!お金で不健康を買うなんて…

エナジードリンクの問題点といえば、まず何よりも値段です。前まではエナジードリンクを常用していたのですが、節約志向になったからか1本200円以上するものを気軽に飲めなくなりました。

ふだんの生活では、1食に200円以上はかけない(ランチで110円のカップめんと120円のカップめんを真剣に悩む)ので、200円もする飲みものとか悩むまでもなく買いません。

むかしは、「時間を200円で買っている」という思考で飲んでいましたが、エナジードリンクなんか飲まずに寝たほうがよいです。なんならそのほうが効率が良くて、かえって時間の節約になるという。

栄養ドリンクって意外とコスパよくないですよ…。

2. 種類が多くなりすぎて、わけがわからない!

ちょっと前までは「エナジードリンクといえばツバサをさずかるアレ!」と思っていましたが、いまやエナジードリンクといえど種類はさまざまです。まさにエナジードリンク戦国時代。

お酒と同じで原価が安い飲みものなんでしょうね。要するに儲かる飲みものというわけです。お金のニオイがする…!

かといってパッケージ以外に違うところがあるかというと、そうでもないような。そして、どうやって選べばいいのかわからなくなってやめました。

エナジードリンクを選ぶための時間がもったいなくなったというわけです。

3. 効果あるかもよくわからない!

やめてみて気づいたのですが、ぶっちゃけ飲んでも飲まなくてもあまり変わらないです。もはや気の持ちよう?

とはいえ、エナジードリンクを飲むと、いったんは砂糖とカフェインの効果で集中力が上がるようです。が、そのあとガクンと下がるそうですね。プラマイゼロ、むしろマイナスです。

ビタミンも入っているっちゃ入ってるようですが、量や吸収率を考えると「野菜でも食べておけばいいじゃん、安いし」という印象。

ぶっちゃけ、エナジードリンクに200円払ってなにしてんだろ…って感じですよね。


「時間を買う」感覚でエナジードリンクを買っていたぼくにとって、エナジードリンクが時間を生み出さないと分かれば、それは必要ないものだったのです。

「味が好きで飲んでいる」という方はよいと思います。しかし、「これからふんばりどきだから飲む!」という方は考え直したほうがよさそうです。

「よく食べてよく寝る」が最強

結局、最強なのはよく食べてよく寝ることなんですよね。

食生活と生活リズムを崩さないように気を配ることが、結局は一番健康的です。自炊すれば食費も節約できますし、まさに一石二鳥です。

野菜を中心に、肉も魚も乳製品も豆類も、バランスよく取るようにしています。何気でこれが一番調子よくなりますよ。エナジードリンクを飲むよりも、栄養のあるものを買ったほうがよいです。

最近はエナジードリンクよりも出汁にハマってます。出汁をちょっとゼイタクにするとホントに多幸感につつまれます。日本人でよかった…!

「千代の一番」がベストオブ出汁ですね。出汁に使うのはもちろん、袋を開けてふりかけ(!)にしても美味しいんですよね。出汁の世界にいらっしゃいませ。

また、ぼくはエナジードリンクの代わりに、

  • 野菜ジュース:糖分に注意だが、栄養面では圧倒的に優秀
  • ハーブティー:ペパーミントティーで集中力アップ
  • 甘酒:「飲む点滴」とまで呼ばれる天然の栄養ドリンク

も飲んでいます。人工物ではなく、自然のパワーをいただきながら暮らすのがベストなのでは…と思っています。

エナジードリンクみたいな「飲むだけでたちどころに元気!」というたぐいのものは、結局どこかでしわ寄せがきます。日々の習慣を積み重ねて、コツコツ健康になるのが一番ですね。

休日が続くとなにかとリズムを崩しがちですが、平日に戻ったときにつらくてエナジードリンクを飲むことがないようにしたいものです。