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[レビュー]Fitbit Alta HRをつけて、自動でカラダを管理してます。

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Fitbit Alta HRを買いまして。

fitbit-alta-hr-09

  • 睡眠のリズムを自動ではかれる
  • 食べたものをカンタンに記録できる
  • ランニングやウォーキングの歩数・距離を自動ではかれる

などなどウワサを聞いて、前からずっと欲しかったのです。

ただ、2万円くらいするので悩んでたんですよね。

気軽にポンと出せる値段ではありません!

そんなときに思い出したのが

「買う理由が値段ならやめておけ、迷う理由が値段なら買え」

という名言です。

値段で迷ってるし、いっちょ買ってみるか…と思いきって買いました。

この記事ではFitbit Alta HRを使ってみて感じた

  • Fitbit Alta HRの特徴
  • メリット
  • デメリット
  • 他のFitbit製品との違い・比較

をお伝えします。

「活動量計つかってみたいんだけど、迷ってるんだよなぁ」

というかたは、ぜひ参考にしてみてください。

Fitbit Alta HRの特徴

fitbit-alta-hr-01

Fitbit Alta HRで計測できるのは

  • 歩数
  • 消費したカロリー
  • 走った・歩いた距離
  • 睡眠の記録(自動)
  • 睡眠ステージ

がメイン。

睡眠ステージとは、レム睡眠・ノンレム睡眠とか、そういうやつです。

主な機能・特徴はこんな感じ

  • 最大で7日間のバッテリー
  • 時計つき
  • 心拍計つき
  • バンドは交換できる
  • 運動してることを自動で認識
  • 有酸素運動の強さを測定

スマートウォッチ的な機能もあって

  • 着信
  • テキストメッセージ
  • カレンダー通知
  • 運動リマインダー

など、ちょっとした通知もしてくれます。

サイズはSとLの2種類で、バンドの長さはそれぞれ

  • Sサイズ:140mm~170mm
  • Lサイズ:170mm~206mm

です。

ざっくりとですが、「男性:Lサイズ、女性:Sサイズ」くらいでよさそう。

Fitbit Alta HRのメリット

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使ってみて気づいたFitbit Alta HRの長所は

  1. つけるだけで心拍数を測ってくれる
  2. 睡眠の時間もつけるだけで測れる
  3. アプリで食事・運動・睡眠時間・体重などを管理できる
  4. Fitbit史上、最もスリムなボディ
  5. 運動をせずに一定時間たつと通知してくれる
  6. 健康への意識が自動で高くなる

の6つです。

順番に見ていきましょう。

1. つけるだけで心拍数を測ってくれる

心拍数の測定は大きなメリット。

Fitbit Alta HR最大の魅力と言っても言いすぎではありません。

具体的に何がいいかというと、

  • 運動の強度を数値として見れる

んですよね。しかも自動で。

「ランニングしてるんだけど、ちゃんと運動になってるのかな…?」

と思っているかたは、Fitbit Alta HRがオススメ。

実は、もうちょいがんばらないといけなかった!的なことがわかるばず。

2. 睡眠の時間・サイクルもつけるだけで測れる

「毎日ちゃんと寝れてるのか不安…。」

というかたにもFitbitはピッタリ。

眠っている時間や、睡眠のサイクルも測れます。こちらも自動です。

  • 浅い睡眠
  • 深い睡眠
  • レム睡眠

という3種類の睡眠を計測してくれて、睡眠の質を数字として見れるんですよ。

ぼくの睡眠はこんな感じ。最近しっかり寝てます。

fitbit-alta-hr-03

グラフの上にいくほど睡眠が浅く、下にいくほど睡眠が深く、

  1. 覚醒
  2. レム睡眠
  3. 浅い睡眠
  4. 深い睡眠

という順に深くなります。

それぞれの役割をざっくりまとめると

  1. 覚醒:正常な睡眠サイクルに必要
  2. レム睡眠:記憶の整理・固定に役立つ
  3. 浅い睡眠:記憶・学習の定着に役立つ
  4. 深い睡眠:免疫・筋肉などの回復に役立つ

てな感じ。ちゃんと全ての睡眠がバランスよくないといけないみたい。

そして朝は、睡眠サイクルに合わせたアラームで自然に起きられます。

また、寝る時間・起きる時間をリマインダーで設定すると

「そろそろ寝ろや」

と通知がきます。もはやオカン。

3. アプリで食事・運動・体重などを管理できる

  • 食事
  • 運動
  • 体重

など、身体に関することをまるっと管理できるのがFitbit。

例えば食事なら、品目を入れると自動でカロリー・栄養を計算してくれます。

「炭水化物をとりすぎず、たんぱく質をいっぱいとるぞ!」

と気をつけていて、ギリギリ適正な量ですね…。

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栄養のいろんな考え方も取り入れつつ、Fitbitで管理したいなと思っています。

4. Fitbit史上、最もスリムなボディ

Fitbitの他製品と比べても、一番スリムなのも魅力ですね。

時計ってつけている手が重くてニガテだったんです。

が、Fitbit Alta HRはかなり軽い!

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デザインもいい感じで、カジュアルでもフォーマルでも大丈夫そう。

ガッチリと「ガジェットつけてる感」がなくていいですね。

カラーバリエーションも豊富で、女性でもつけやすそう。

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5. 運動をせずに一定時間たつと通知してくれる

一定時間うごかないままだと

「おーい!運動しろやー!」

と通知してくれるのもうれしいポイント。

集中して作業していると、つい長いあいだ座ったままのことも多いんですよね。

知らないあいだに効率が落ちるのを防ぐ意味でも、運動の通知はうれしい。

6. 健康への意識が自動で高くなる

Fitbitをつけていることで、いつもだれかに見られてる感覚になります。

すると、

「この時間にラーメン…うーん、やめとくか。」

「小腹が空いたしポテチ…やっぱチーズにするか。」

のように、健康によい選択ができますよ。

常にパーソナルトレーナーがついているような、そんな感覚ですね。

Fitbit Alta HRのメリットをあらためてまとめると、

  1. つけるだけで心拍数を測ってくれる
  2. 睡眠の時間もつけるだけで測れる
  3. アプリで食事・運動・睡眠時間・体重などを管理できる
  4. Fitbit史上、最もスリムなボディ
  5. 運動をせずに一定時間たつと通知してくれる
  6. 健康への意識が自動で高くなる

の6つです。

次はFitbit Alta HRのデメリットをお伝えします。

Fitbit Alta HRのデメリット

いくらFitbit Alta HRがよいとはいえ、ビミョーなポイントもあるんですよね。

それが

  1. 防水が弱い
  2. アプリの使い勝手がビミョー
  3. Bluetooth接続でスマホのバッテリーがガッツリ減る
  4. 公式アプリだけだと通知を受け取れない

の4つ。

それぞれ詳しくいってみましょう。

1. 防水が弱い

あくまで「生活防水」のようで、

  • シャワーを浴びる
  • 水泳をする

なんかはNGとのこと。

洗いもの、手を洗うくらいなら全然OKです。

「よくプールで泳ぐし、水泳の記録もしてほしいんだけど…」

というかたは、Fitbit Flex 2の一択になりますね。

2. アプリの使い勝手がビミョー

FitbitのAndroidアプリを使っていまして。

まぁ、おおむね使えるのですが、なんとなーく使いにくいポイントがいくつか…。

例えば、食事の記録。

「カレー」と入力すると、

fitbit-alta-hr-07

  • カレー丼
  • カレーパン
  • カレーうどん
  • カレー鍋
  • カレーそば

のように、カレーライスが出てこないという。カレー丼とは…?

検索にクセがあるのかもしれませんね。

てな感じで、「んっ?」と思うことがちょいちょいあります。

iPhoneアプリのほうはどうなんですかね?

3. Bluetooth接続でスマホのバッテリーが減る

Fitbit Alta HRで計測した心拍数などのデータは、スマホアプリでチェック・管理します。

そのさいにデータはBluetoothで送るのですが、常につなげっぱなしだとバッテリーをかなり消耗するんですよね。

いちいち切って、データをスマホに送るときだけつなげるのも面倒だし…。

いい感じの方法を考え中です。

4. 公式アプリだけだと通知を受け取れない(Androidのみ対処可)

実は、公式のアプリだけだとLINE通知などを受けられないのです。

そこで使うのが「fitbit notifications」アプリ。

Fit Notifications (for Fitbit)

Fit Notifications (for Fitbit)
無料
posted with アプリーチ

スマートフォンの通知をFitbitでキャッチできますよ。

スマートウォッチ的な使い方をしたい人にもおすすめ。

Android版しかないのが残念ですが、ぼくはHUAWEIのmate9を使っているので問題なし。

関連:中華スマホってどうなの?Huawei「mate9」を買ったのでレビュー

というわけでデメリットをまとめておくと、

  1. 防水が弱い
  2. アプリの使い勝手がビミョー
  3. Bluetooth接続でスマホのバッテリーがガッツリ減る
  4. 公式アプリだけだと通知を受け取れない

の4つでした。

他のFitbit製品とはどこが違うの?おすすめは?

Fitbitとひとくちに言えど、いろんな製品があってですね。

ざっくりと特徴をまとめると、

  • 水泳をしたいなら:Flex 2
  • 安い活動量計がほしいなら:Alta
  • スリムなデバイスで睡眠を測りたいなら:Alta HR
  • スポーツの記録をガッツリしたいなら:Charge 2
  • LINE、Facebookなどの通知も見たいなら:Blaze
  • GPSでランニングを管理したい人は:Surge

という比較です。意外といろいろあります。

iPhoneを使っていてLINEなどの通知を受けたいなら、Blazeがよさそうですね。

スリムで寝ているときでも気になりにくい点だと、やっぱりAlta HRに軍配が上がります。

「高くてもオシャレなほうがいい!」ならスペシャルエディションを

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「ガンメタかっこいいなぁ…」

とは一瞬おもったのですが、オシャレにお金をかけない主義なのでやめました。

「やっぱオシャレなほうがモチベーション上がるじゃん!」

というかたは、スペシャルエディションをどうぞ。やっぱりガンメタかっこいいな…。

Fitbit Alta HRで、体調の管理を自動化しよう

  • カジュアルでもフォーマルでも使える活動量計がほしい
  • 睡眠から食事・運動まで、健康をまるっとカンタンに計測したい
  • 自分のカラダを数値で見てみたい

というかたは、Fitbit Alta HRおすすめですね。

基本的につけておくだけなので、ズボラな人でも大丈夫。

だいたい18,000円くらいするので、ぼくも高いとは思いましたが、

「睡眠・心拍数をはかれて、いろんな機能がモリモリついた時計」

と考えるとむしろ安いかなと。

ぼくみたいに値段で迷っているなら、使って損はしないはず。

健康が気になってきた、というかたはぜひ。

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昆虫には無限の可能性が…!「バグカナヤ〜虫と日本酒と私〜」を開催しました

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虫、おいしいですよね。

日本酒、おいしいですよね。

というわけで、昆虫食と日本酒のマリアージュを楽しむイベントを開催しました。

その名も「バグカナヤ〜虫と日本酒と私〜」。

関連:ムシできない!「昆虫食×日本酒」のイベントを開催します

虫だけにムシできないイベントになりました!

以下、レポートです。

※ 昆虫を食べるなど、人によっては激しく感じる写真が含まれます。苦手なかたはそっとシェアだけしていただけると…。

そもそも昆虫食ってなに?

「え?昆虫って食べれるの?なにそれどういうこと?」

と思っているかたのために、昆虫食についてざっくりとお伝えしますね。

昆虫食とは、「昆虫を食べること」です。…そのまんまですね。

東南アジアやアフリカなどでは、昆虫はタンパク源として今でも親しまれています。

これはタイに行ったときの写真。

カラッと揚がったカイコが屋台で売られていました。

「とはいえ、昆虫食って一部の外国でしかやってないヤツでしょ?」

とか思っているかたのために言うと、日本でも昆虫を食べる県はあるんです。

  • 長野県:ハチの子
  • 岐阜県:ザザムシ

など、とくに海に接していない県では、魚に代わるタンパク源として古くから愛されてきました。

イナゴの佃煮なんかもメジャーですよね。

ゲテモノのように見られがちな昆虫食ですが、実は昔からあった「文化」なのです。

イベントレポート「バグカナヤ〜虫と日本酒と私〜」

では、イベントのレポートに移っていきましょう。

大まかな流れは、

  1. まずは自分で昆虫を採って、食べてみる
  2. プロが作った昆虫料理と日本酒をマリアージュする

という感じ。

まずは自分で昆虫を採って、食べてみる

採るところから、食べるまでが昆虫食です。

てな感じで、まずは金谷の虫たちをとりにいきます。

「虫あみ持つなんて何年ぶりだろう!?」

と、みなさんテンションが高めです。

草むらで虫を採ったり。

山道で虫を採ったり。

やってみるとわかるのですが、ハンティング的な要素があるんですよね。

「とったどー!」的な。

3時間ほど採って、虫かごがワイワイしてきたところで終了。

ここから実食です。

昆虫食をつくって食べよう

「昆虫ってどうやって食べたらいいの?」

と思うかたも多いかもしれませんが、基本は素揚げ+塩です。

要するに、シンプル・イズ・ベスト。素材の味を楽しみます。

てな感じで、じゃんじゃん揚げていきましょう。

生きているものを調理することって、実はあんまりないんですよね。

肉にしろ、魚にしろ、すでに死んでいるものを調理するのがほとんど。

なので、生きている昆虫を調理するとどこか罪悪感が生まれる人も。

「生きものの命をいただく」という点では変わらないのに、不思議ですね。

そんなことを考えていると、カラッと揚がりました。

みなさん恐る恐るですが、クチに運んでいきます。

このへんから

「…あれっ、おいしい!」

と声があがるように。

そうなんです。昆虫ってふつうにおいしいんですよ。

味はだいたいエビのような感じで、サクッと香ばしいのが特徴です。

虫が食べているものによって風味が違って、例えばセミならナッツみたいな味が、バッタなら若草のような香りがします。

最後には取り合いになるほど、参加者のかたは昆虫にハマってしまったようでした。

よかった〜!

ですが、これはまだまだ前半です。

ここから、さらにおいしい「ガチンコの昆虫食」が登場します。

プロが作った昆虫料理と日本酒をマリアージュする

「昆虫をプロが料理すると、どうなるんだろう…」

これは以前からの大きな疑問でした。

昆虫ってただでさえ未知の食材で、どんなふうに料理をすればいいのかなんて素人にはわからないんですよね。

だからこそ、とりあえずカラッと揚げて塩をかける、というのはあります。

そこでバグカナヤではプロの料理人さんにお願いして、「昆虫食と日本酒のマリアージュ」を実現することに。

先述のとおり、昆虫ってエビの風味に似ているので、

「日本酒とか合うんじゃないかなぁ」

とはなんとなく思っていたんですよねぇ。

てな感じで、料理人さんにお願いした次第であります。

メニューは

  1. 真アジとバッタのなめろう
  2. 牛モモのたたき~シルクワームと燻製ナッツのソース~
  3. しらすとカリカリ梅のおにぎり

の3品。

そこに合わせる日本酒は

  1. いづみ橋 夏ヤゴ ピンク[燗冷まし・冷]
  2. 仙禽(せんきん) かぶとむし[冷]
  3. 三井の寿(みいのことぶき) チカーラ 夏純にごり[冷]

の3種です。

すべての日本酒においてラベルが昆虫というこだわりよう。

それでは料理の登場です。ドドン!

昆虫の料理…?という感じですが、全てに昆虫が入っています。

今回は、TAKEO(タケオ)というメーカーさんの

  1. フタボシコオロギ
  2. ヨーロッパイエコオロギ
  3. シルクワーム(カイコ)
  4. バッタ

という4種の昆虫パウダーを使いました。

  • 味の複雑さ
  • 栄養価

がアップするので、ふだんの料理にも気軽に試せますよ。

ユーグレナ(ミドリムシ)的な感じですね。

こちらはすでにコンビニでも発売されるほどメジャーなんですよね。

話を戻して、昆虫料理を食べてましょう〜!

1. 真アジとバッタのなめろう×夏ヤゴ ピンク

まずはなめろうから。

金谷はアジが有名でして、それをバッタとともになめろうにしました。

合わせる日本酒は、いづみ橋という酒蔵の「夏ヤゴ ピンク」。

  • 冷(冷蔵庫で冷やしたもの)
  • 燗冷まし(一度あたためて、常温に戻したもの)

という2つの温度帯で楽しみます。

燗冷ましって何の意味があんの?常温じゃないの?と思ったのですが、料理人さんいわく「お酒の角がとれる」とのこと。

たしかに、酸味やアルコール感がまろやかになっていました。

で、酸味がとれたぶん、すだちを絞って違った酸味を追加するという。

この時点でみなさん悶絶です。

黙々と食べるのみ…!

2. 牛モモのたたき~シルクワームと燻製ナッツのソース~×かぶとむし

お次は牛モモのたたき。

シルクワームと燻製ナッツのソースでいただきます。

ちゃんと燻製するところから仕上げた、こだわりの逸品。

  • 白髪ネギ
  • おかひじき
  • 菊の花びら

を巻いて、ソースにつけてパクリ。

ソースは燻製紅茶でのばしてあるので、スモーキー感がなんとも牛肉にピッタリ。

そして、シルクワームのエビ味噌のような風味がフワッと香るんです。

からの、日本酒。かぶとむし。

ウマみの波状攻撃を仙禽かぶとむしの酸味がサーッと洗い流して、お口の中はまるでなにごともなかったかのよう。

そして箸はふたたび牛モモのたたきに…。

3. しらすとカリカリ梅のおにぎり×チカーラ 夏純にごり

シメはおにぎりをどうぞ。

  • しらす
  • カリカリ梅
  • コオロギパウダー

が入ったおにぎりです。

とろろこんぶを乗せていただきます。

そして日本酒。セミのパッケージが眩しい。

このころには「うまぁ…」以外のボキャブラリーを失っていました。

悶えるウマさとはまさにこのことですよ。

虫は可能性たっぷりの「食材」です

てな感じで、金谷でのはじめてのイベント「バグカナヤ〜虫と日本酒と私〜」は無事に終了しました。

参加したかたには、昆虫のおいしさ、可能性を感じていただけたみたいで、なんとか目的を達成。

金谷にはまだまだたくさん昆虫がいるので、第二弾も…とか思ったり、思わなかったり。

気になるかたは、ぜひ昆虫をご賞味あれ。

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20代におすすめの自己投資9選!自分に返ってくるお金の使い方を解説します

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「自己投資って言うけど、じっさいどんなことをすればいいの?」

と思っている方。

自己投資は大切となんとなく聞いたことがあるかもしれませんが、具体的にどう重要なのか、どのようにすれば効果のある自己投資ができるのかはわかりにくいですよね。

そこでこの記事では、

  • そもそも自己投資とは
  • 20代におすすめの自己投資9選
  • 自己投資に必要な、お金を生み出す方法

の順に、20代の自己投資について解説します。

投資には元手が必要ですが、お金をつくる方法も紹介するので、

「自己投資って言われても…投資するお金がないよ!」

と思っているかたもぜひご一読ください!

今すぐ自己投資したいなら、ひとまずこの3つ

「今すぐ自己投資したい!」という方は、ひとまず

  1. 本を読むこと
  2. 英語など、言語を学ぶこと
  3. プログラミングを学ぶこと

の3つにお金を使っておけば問題ありません。以下で紹介する自己投資のなかでも特にリターンが大きなものばかり。

それでは、以下で詳しく自己投資について紹介します!

そもそも自己投資とは?

そもそも自己投資とは、言葉の通り自分に投資することです。自分に対してお金を使って、

  • その後に生きる「知識」
  • その後に生きる「スキル」
  • その後に生きる「経験」

を得ることができます。自己投資のポイントは”その後に生きるお金の使い方”であること。

未来における自分の価値をアップさせるためにお金を使うことこそが、自己投資なのです。

20代で最もリターンの大きな投資先は「自分」だ

20代のころは、自分にガンガン投資すべきです。

「えっ、株式投資とか、不動産投資とかはしちゃダメなの?」

と思うかもしれませんが、株式や不動産の投資はかなり大きな元手がないと効果が出にくいんですよね。だいたいですが、最低でも300万円はないとリターンをしっかり得るのは厳しいんじゃないかなと。

そう考えると、例えば以下で紹介する自己投資の1つ「読書」にお金を使ったとしても、せいぜい1,500円じゃないですか。

それでいて偉い人の知識や経験、スキルが手に入るのであれば安いもんです。だって、飲み会を1回ガマンすれば2冊も買えるんですよ?

というわけで、20代のうちは株式や不動産に投資するよりも、自分に投資したほうがコスパがいいわけです。

「とはいえ、将来のために株もやっておきたい!」

と思っている方はウェルスナビがおすすめ。AI(人工知能)が自動で売買などを行ってくれるので、ぶっちゃけ勝手に資産が増えます。

詳しくは、「Welthnavi(ウェルスナビ)を使って、資産運用をAIに全てまかせた話」をご一読ください!

お金を使って「10年後の自分を大きくする」発想をもつ

自己投資について考えるときは、お金を使って「10年後の自分を大きくする」発想をもつことが欠かせません。

ふだんお金を使っていると、つい今の快楽に走ってしまいがちです。いわゆる「消費」や「浪費」というやつですね。

消費と浪費、そして投資。これらの違いは

  • 消費:使ったお金の金額=得られた価値
  • 浪費:使ったお金の金額<得られた価値
  • 投資:使ったお金の金額>得られた価値

です。要するに、消費や浪費は使ったお金に対してワリが合っていないんですよ。それに対して、投資は使ったお金よりものちに得られる価値が多いものをさします。

消費や浪費をしていても、10年後には何ひとつ残っていないはずです。その点、自己投資をしていれば10年後にも残るようなスキルや知識などの「価値」を得ることができます。

続いては、20代におすすめ自己投資を9個お伝えします!

20代におすすめの自己投資9選

ここからは、20代におすすめの自己投資を一気に紹介していきます。

本を読むこと

一番カンタンな自己投資と言っても過言ではないのが読書です。ポイントは著者の経験や知識をたったの1,500円で手に入れられること。

「ネット記事を読むならタダだし、そっちのほうがいいでしょ」と思うかもしれませんが、ネットは素人の書いたよくわからないものやウソ、古い情報などがごっちゃごちゃに混じっています。

それならば本を読んだほうがよいです。体系的にまとまっているので、結果として時間を節約できます。

KindleUnlimitedなら月980円で本が読み放題

そうはいっても、月に何冊も本を買うほどお金がない!という方は、KindleUnlimitedを試してみてください。

KindleUnlimitedは、カンタンに言ってしまえば月額980円で読み放題のサービスです。単純な話、本を2冊よむだけで元がとれてしまいます。はじめの30日は無料なので、まずは気軽に試してみてください。

>>KindleUnlimitedを使ってみる[30日間は無料]

オススメのUnlimited本については「[随時更新]KindleUnlimited(キンドルアンリミテッド)のおすすめ本をご紹介。」をチェックしてみてください!

まだKindleを持っていない方は、この機会に試してみることをおすすめします。ホントに読書体験が変わりますよ。

関連:Kindleは本よりも読書に最適だったという事実

英語など、言語を学ぶこと

語学を学ぶのもいいですね。文部科学省の「世界の言語別使用人口」によると英語や中国語を話す人口は、

  • 英語:5億1400万人
  • 中国語:10億7500万人

です。これに比べて日本語の話者は(ほとんど日本人なので)およそ1億3000万人。単純に計算しても、英語や中国語を学ぶと話すことができる人数が4〜8倍にまで増えるんです。

また、ネットや本で集めることができる情報も一気に増えます。ぼくはプログラミングを仕事にしているのですが、日本語では出てこない情報が英語だとすんなり出てきた、という経験が何度もあります。

言語は一生モノの知識です。大げさに思うかもしれませんが、言語は人生を豊かにしてくれます。

英会話であれば、

のどちらかがおすすめです。時間がないならレアジョブを、学生のようにガッツリ時間が取れるならセブ留学のNILSがよいかと。

プログラミングを学ぶこと

プログラミングは、いまや現代人の必修科目と言っても過言ではありません。なぜなら、ほぼ全ての分野にITが広まりつつあり、その全てでプログラミングが使われているからです。

例えば、今使っているパソコンやスマートフォンなども、中身はプログラミングでできています。人工知能やビックデータのような、はやりのテクノロジーも全てプログラミングです。

世の中にプログラミングが広まる流れは、もはや止めようがなくなっています。だとしたら、勉強するしかないでしょ、という話です。

コードを見るだけだと「うへぇ、やりたくない…」と思う方もいるかもしれませんが、ちゃんと学んで見ると理屈がわかるので、例えるならプラモデルやパズルをやっている感覚になります。

ものは試しです。まずはプログラミングに触れるところからはじめてみてください。

とはいえ、自分がプログラミングに向いているのか、どんなプログラミング言語が合っているのかはわかりにくいですよね。そんなときはプログラミングスクールのTech Boostが無料相談をしているのでやってみてください。

エンジニアへの就職までサポートしているので、大学生や転職先を探しているかたは特におすすめです。

旅でいろいろな場所、人と出会うこと

旅もよい自己投資ですね。ちなみにぼくは、ここ1年で

  • ミャンマー
  • タイ
  • アメリカ
  • 香港

と、いろんな国をほぼ1人で旅しています。ポイントは

  • 知らない場所であること
  • あったことないような人と出会えること
  • 自分の考えを広めて、深められること

の3つ。自分の想像を超えることって、日常生活を送っていてもなかなか起こりにくいものです。

LCCなど、旅を安くする仕組みはととのっています。あとは旅に出るかどうか、それだけですよ。旅を安くする方法については「1人旅を安く済ませる!12コの方法をまとめました」に書いているので、チェックしてみてください。

資格をとること

ベタですが、資格を取るのもよい自己投資ですね。ぼくの場合、大学生のときに簿記2級をとったのですが、フリーランスになった今、それが意外と生きています。

そうです、確定申告です。当時はフリーランスになると思っておらず、ヒマだからとった資格でしたが、なんだかんだ役にたちましたね。(あと、企業の財務情報をコッソリ見るのにも使えます。株をする人とかはとっておくといいんじゃないかなと。)

20代のうちにとっておきたい資格は、

  • 運転免許
  • 簿記
  • TOEIC

ですかね。どんな仕事をしていてもだいたい使える資格なんじゃないかなと。

これとともに、いまの仕事に役立つ(給料アップにつながる)資格をとっておくとハッピーです。

健康を保つこと

健康を保つことって、自己投資なんですよね。ちなみに、健康をキープすることのリターンは「時間」です。

例えば、足の骨が折れていたら、そのぶん歩くのが遅くなるじゃないですか。もっと言えば、風邪をひいて頭がボーッとするのも時間のムダです。

”不健康は時間の損”ということを、わかっていない人が多すぎます。健康を保って、毎日リズムよく生きることがなによりも大切だと思っています。

ぼくの健康習慣については、「[レビュー]Fitbit Alta HRをつけて、自動でカラダを管理してます。」とか「フリーランス必見!メンタルに安定感を出すためのヒケツを教える」とかを参考にしてみてください。けっこうマニアックな自信があります。

時間を買うこと

健康の話ともつながるのですが、時間を買うことは自己投資につながります。

例えば、

  • 電動歯ブラシを買って、歯みがきの時間を1分減らした
  • 洗濯乾燥機を買って、洗濯物をほす時間を15分減らした
  • 電動シェーバーを買って、ひげそりの時間を5分減らした

とか。生活のなかでの回数が多いものから順番にお金をかけて、スピードアップしました。もっと言えば、人類はみんな「時間を買う感覚」を持つべきなんです。

詳しくは「「時間を買う感覚」は、早めに身につけておくべきスキルだ」をご一読ください。

自分でお金を稼ぐこと

「お金を稼ぐことが投資?」と思うかもしれませんが、自分1人でお金を稼ぐことは20代のうちにやっておくべき投資です。

別にガッツリかせぐ必要はなく、目的としては

  • 「自分1人でもお金がかせげる!」という自信をもつ
  • (サラリーマンの場合)本業と違うことをして、スキルの幅をもたせる
  • 人生で経験できることを増やす

があります。いま流行している”副業”とか、めちゃめちゃよいと思います。

会社で働いてお給料をもらうお金のかせぎ方と、自分1人で仕事をして報酬をもらうお金の稼ぎ方は、得られるものが全然ちがいます。お金をもらえる点では同じですが。

まだ自分でお金を稼いだことがないかたは「副業が続かない人へ。とにかく最初の1円を最速で稼げ」を参考にしてみてください。世界が変わりますよ。

今までにない体験をすること

すんごいざっくりですが、今までにない体験をするように心がけるだけでも、自己投資になります。

小さなところで言えば、

  • いつもと違うお店でランチを食べてみる
  • ふだんは読まないような本を読んでみる
  • 帰り道のルートを変えてみる

などです。

人間ってどうしても「いつものやつで」をやりがちじゃないですか。ぼくも気がつくといつもと同じことをやろうとしています。

もちろん、習慣を作るのは大切です。が、1日の20%くらいは新しいことに使ったほうがよいと思います。

まずは、小さなことでいいんです。時間の使い方や、意思決定の仕方をちょっと変えてみるだけでも、見えてくるものがありますよ。

自分の興味を深めること

こちらもざっくりとで恐縮ですが、自分の興味を深めることは自己投資につながります。ほら、自己投資っていうと肩に力が入っちゃうじゃないですか。

例えば、

  • コンビニのアイスが好きすぎる!
  • 新しいガジェットを買いまくりたい!
  • パチンコが好きすぎてどうしようもない…

など、「これって浪費なんじゃないの?」と思うようなことでも、自分が好きなことにはとことんのめり込んでみてください。

実際に、コンビニアイス評論家になったかたや、ガジェットブログで月にウン百万円かせぐかた、パチンコのプロもいます。この方たちは、おそらく「これは投資になるからはじめよう!」なんて思ってないんですよね。

好きを仕事にする、というと大げさかもしれませんが、自分の興味があることや好きなことをお金にする方法はあるはずです。

「狂おしいほどに好きだけど、お金がもったいない…」なんて思わずに、とことん極めてみるのもいいもんですよ。

とはいえお金がない!という方もいると思うので、以下では自己投資のために使うお金を生み出す方法について紹介します。

自己投資するためのお金を生み出す方法

ここからは、自己投資するためのお金を生み出す方法を、

  • 格安シムを使う
  • クレジットカードでポイントをためる
  • 田舎に住む
  • シェアハウスに住む

の順に紹介します。

格安シムを使う

格安シム、いちどは名前を聞いたことがありますよね。カンタンに言えば、「スマートフォンにかかる月々の支払いがかなり安くなるもの」です。

ぼくは今LINEモバイルを使っていますが、キャリア(ソフトバンク)を使っていたときと変わらない通信スピードで、料金は5分の1くらいになっています。LINEのアプリで明細を見れるので、いちいちマイページにアクセスしなくてもOKなのも地味にうれしいです。

格安シムを使うためには、ざっくりと

  1. (キャリアの制限がかかっているスマホの方は)シムフリースマホを購入する
  2. いま契約しているキャリアを解約し、MNP予約番号をもらう
  3. 格安シムの会社と契約する

の3ステップが必要です。

LINEモバイルの記事で恐縮ですが、詳しくは「キャリアからLINEモバイルに乗りかえ。1ヶ月たったのでレビュー」をチェックしてみてください。

クレジットカードでポイントをためる

ふだんの支払いをクレジットカードにするだけでも、ポイントでお金がたまります。知ってましたか?

ぼくは、コンビニなど細かい支払いから、国民年金などの公共料金、電車のICカード(Suica)をクレジットカード払いにしています。

ぼくの場合、生活費が毎月だいたい15万円くらいかかっているのですが、

  • ぜんぶ現金で払った場合:ポイント0円
  • ぜんぶクレジットカード(1%還元)で払った場合:ポイント1500円

という違いが出てきます。自己投資的な目線で言えば、本1冊ぶん違うんですよ。クレジットカードを使うだけで。

ぼくの場合、メインは楽天カードを使っています。ポイント1%還元で他のクレジットカードと比べても高めなのと、ポイントを楽天市場でそのまま使えるのが魅力です。

田舎に住む

田舎に住んで生活コストを下げるのもGOODです。都会と比べて

  • 家賃が安い(ぼくの場合、2.6万円です)
  • 直売所など、食べものも安く買える
  • お金を使ってしまう居酒屋などのお店がない

という特徴があって、がんばってもお金が使えないんですよね。まずは環境から整える発想は、とっても大事です。

詳しくは、「田舎ぐらし1ヶ月目の生活費をまとめたら、ありがたみに気づいた。」をご一読ください!

シェアハウスに住む

抵抗がなければシェアハウスに住んでしまうのも、コストを下げることにつながります。

シェアハウスとはいっても個室のところも多く、意外とプライベートは守られるんじゃないですかね。あと、1人になりたいときは家を出て、だれかといたいときは家にいるという逆転の発想もできます。

実は、ぼくもシェアハウス住人なんですが、個室ということもあり快適に暮らせていますよ。

自己投資をして「10年後の自分」を育てよう

ここまで、20代の自己投資について紹介しました。

中でもオススメ3つをあげるとすれば、

  1. 本を読むこと
  2. 英語など、言語を学ぶこと
  3. プログラミングを学ぶこと

ですかね。投資をしてリターンがかえってきやすいものですし、経験だけでなくお金にもつながりやすいです。

そうはいってもお金がないよ…と思っているかたは、

  • 格安シムを使う
  • クレジットカードでポイントをためる
  • 田舎に住む
  • シェアハウスに住む

という方法を試してみてください。コストを下げるというと、つらい節約を思い浮かべるかたもいるかもしれませんが、ちょっとした工夫でしっかりコスト削減できますよ。

自己投資はすぐに結果が見えるとは限りません。そのため、まずは小さなステップからはじめて「10年後の自分を育てること」をだんだん意識してきましょう!

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【越前市】肉!地魚!そば!「焼肉あおしん」は、福井の隠れた名店です。

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「福井に来たら魚でしょ!」

と思っているかたに、あえて言いたいのであります。

「福井に来たら肉も食え!」

と。

今回ご紹介する「あおしん」は、1人5,000円もあればたらふく飲んで食べられる焼肉店です。

地元民のぼくもゲキ推し。

車が必要なのがネックですが、おいしさは保証します。

地魚・そばなど福井の名物も食べられるので、レンタカーで観光ついでにもオススメです!

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国道沿いにただよう肉のニオイ!

お店はこのへんにあります。いわゆる国道沿いです。

まわりに何もないのはご愛嬌。

最寄り駅という概念がないので、車で行きましょう。

お店の外観です。

おいしい焼肉屋さんって、だいたいこんな感じな気がします。

え?わからない?

まあ、肉を見てみましょう。

何も言わずに肉を食うべし

とりあえず「あおしんスペシャル」を注文。

盛り合わせで、要するにお肉がワイワイ来るやつです。最高。

まずは塩焼きから。いい景色です。

バクバク食べていると、タレ焼きが登場。

ちなみに、焼き肉はハラミが一番おいしいと思っています。

あおしんはお肉だけでも満足なのですが、他のメニューも要チェックなんですよね。

福井の地魚メニューも充実してます

お店の人がもともと海のほうから来ているらしく、魚介も充実しています。

ちなみに、前に海鮮サラダを頼んだときは、魚の刺身がドカドカのったサラダだったような…。

産地なので、かなりゼイタクな品が安く楽しめるんですよね。

シメは「越前おろしそば」をどうぞ

焼き肉のシメといえば?

冷麺?ビビンバ?お茶漬け?

いいえ、越前おろしそばです。

越前おろしそばとは、福井県の隠れた名物なのです。

大根おろしを混ぜたつゆをそばにかけて、ネギ・カツオ節をのせればハイ幸せ。

焼き肉のあとでもサッパリいけるので、非常におすすめ。

肉はもちろん、福井ならではの名物も味わえるのは、ふつうの焼肉屋さんにはないポイント。

ちなみに食べログにレビューがほとんどなく、地元民の隠れた名店であります。

チャンスがあれば食らいついていきたいお店です…!

店舗情報:あおしん

営業時間:12:00~24:00(月曜日は16:00~)
定休日:木曜日
予約:0778-24-3983

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収入源が会社だけって、フリーランス的にはだいぶヤバイ

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「収入源が会社しかないけど、やっぱり副業したほうがいいのかな…」

と思っている会社員の方。

ぼくは今フリーランスとして働いているのですが、1つの会社で働くってふつうのように見えて実はキケンだと思うんです。

とはいえ、どうしたらいいのかわからないという方も多いはず。

そこでこの記事では、フリーランスとして独立して3ヶ月で月収50万円をかせいだぼくが、

  • 収入源が会社しかないヤバさ
  • 1つの収入源に頼らない行き方をするには

の順に、これからしていくべき働き方について解説します。

自分の働き方を変えるというと難しく感じますが、まずはカンタンな一歩から紹介するので、ぜひはじめてみてください。

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収入源が会社だけって、ふつうに見えるけどヤバイ

一つの会社で働いて給料をもらうというのは、一見ふつうのように見えます。しかしながら、フリーランス的に考えると1つの会社だけから報酬をもらうというのは、とても不安定です。

なんらかの事情で収入源が1つなくなるとして

  • 会社員:1つしかない収入源がなくなる
  • フリーランス:3つのうち1つの収入源がなくなる

では、明らかにインパクトが違いますよね。

いつ契約が切れるのかわからず、その会社からの仕事がなくなってしまったら収入がとだえてしまいます。

「正社員=安定してる」って本当?

正社員なら安定と思うかもしれませんが、過労死やリストラ、倒産などもあるようなご時世です。いつまでも同じように収入がある保証はありませんよね。

「この会社で働くしかない」と思うと頑張ることができる方もいるかもしれませんが、メンタルや身体がまいってしまうこともあるはずです。

そのためフリーランス的に考えると、一つの会社にたよる働き方は早めにやめるべきなんですよ。さすがに不安定すぎる。

次は、1つの収入源にたよらない行き方のメリットを紹介します。

1つの収入源にたよらない生き方のメリット

1つの収入源にたよらないことによって、

  1. メンタルに余裕が出る
  2. お金にも余裕が出る
  3. 自分にスキルがつく
  4. 収入源が1つなくなっても生きていける
  5. 一度の人生でたくさんのことを経験できる

というメリットがあります。

お金をかせぐことでメンタルに余裕ができるのはもちろんのこと、本業とは違ったタイプの副業をすれば自分のスキルアップにもつながります。

また、人生の経験にもなります。ぶっちゃけ、1つの仕事しかしない人生ってつまらないじゃないですか。どうがんばっても1日の半分以上は働かないといけないわけで、それが楽しくないのは問題です。

「安定した収入源が1つあれば満足だよね」と思う方もいるかもしれませんか、そもそも安定した収入源というのは本当にあるんでしょうか?

こんな時代ですからいつどうなるかは誰にもわかりません。収入源を増やしておいて、(確定申告などの面倒くささはありますが)損はしませんよ。

次は、副業(複業)で収入源を増やすことについて紹介していきます。

副業もしくは複業で収入源を増やす

収入源がひとつしかないことの解決策としては、副業(複業)があります。会社をやめてフリーランスなる方法もありますか、なかなか勇気が必要ですし、とりあえず独立するのはおすすめできません。

まずは、収入源を1つ増やすところから始めてみてください。とはいっても、なかなか難しいですよね。

方法としてはいくつかありますが、具体的には

  • すでにスキルを持っている場合
  • なにもスキルがない場合

のどちらかによって、取るべきアクションが変わります。どちらにしてもかせぐ方法はあるので、安心してください。

まずは会社以外に1つ、収入源を増やすところからはじめていきましょう!

詳しくは「副業が続かない人へ。とにかく最初の1円を最速で稼げ」をご一読ください。これから副業をはじめたい人向けに、稼ぐためのコツを紹介しています。

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収益報告!7月の売上は33万円でした。(下がった…)

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案件が思ったよりも入らず、

「フリーランスって不安定だよなぁ」

と思った7月でした。

が、33万円くらいかせいだので、徐々に底が上がっている感じ。

個人的には、タスク管理が下手な1ヶ月でした。

やることの管理については、かなり根っこから見直しているところです。

てなわけで、7月の収益報告でございます。

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月収50万円キープできず…

「月収50万円をキープできたら…いいじゃん?」

と思っていたのですが、そこまで甘くなかったようです。

関連:2017年7月の目標。月収50万円の維持、コンテンツ・スキルの充実

7月の収益は全体で33万円でした。

案件の終了が重なったので、全体的にドカッと下がっています。

気持ち的にも、ノンビリした1ヶ月だったんじゃないかと。

田舎フリーランス養成講座の講師が終わり、ホッとした部分もあったのでしょうか。

反省どころの多い1ヶ月でした。

内訳もどうぞ

内訳はこんな感じ

  • サイト制作:17.5万円
  • ライティング:15万円
  • ブログ:0.5万円

サイト制作もライティングもまだまだ伸ばせる感覚はありますね。

地味に思うのが、ブログ伸び悩んでるよね…ということ。

いまはアクセスのベースを上げるために、過去記事をリライト・追記しています。

今後の課題

これからやるべきこととしては、

  • 営業力をつける
  • ほかの人にドンドン頼む
  • 健康オタクになる

の3つかなと。

それぞれ詳しくいってみましょう。

営業力

スキルは着実に上がっているのですが、仕事がとれるかどうかは別の話だなと。

それに単価を上げるのも、営業の力ですよね。

  • 成果をしっかり出すのは大前提
  • クライアントが払うお金を増やすメリット

をちゃんと提示していきたいなと。

勝手に仕事を運んできてくれるレベルの仕事をじゃんじゃかやっていくのもだいじ。

ほかの人にドンドン頼む

ガンガン仕事をとって、ほかの人にどんどん頼むのもだいじ。

ですが、それはそれでまた別の力が必要です。

人への頼みかた、頼んだあとの調整なんかもうまくなりたい。

健康オタクになる

フリーランスの場合、自分の健康がそのまま収入に直結します。

(というか、どんな職業にせよ、健康で損はしないと思うのですが…)

健康だいじ。それにつきます。

  • 短時間の筋トレ
  • ランニング
  • 高タンパクな食生活
  • 早寝早起き
  • 瞑想
  • 砂糖だらけの食べものをとらない

は、すでに実践しつつあるので

  • Fitbit
  • 定期的なマッサージ
  • 定期的な歯のケア

あたりを試したいなと。

余談ですが、先日マッサージをはじめてしてもらいまして。

「耳と眉間」しかやってないのですが、それでも全然ちがいました。びっくらこいた。

「まだ23歳だし、マッサージとかいらなくね?」

と思っていたのですが、これはちょっと悩む。

使うお金は減りました

7月はナッツを買ったりしてまして。健康によさげ&おいしいので。

でも、もらいもんをちょくちょくいただいていたせいで食費は減りました。

お金をためたいなら田舎に住んでガッツリ稼ぐのがベストだと確信。

あと、ジュース・お酒をほとんど買わなくなったのも大きいですね。

マネーフォワードで管理しているのですが、具体的には「外食ふくめて24,000円くらい」。

部屋の環境もぼちぼち整ってきて、もはや税金と食費しかお金使ってないんじゃ…というくらい。

というのは言いすぎですが、だんだんとたまってきています。

経験やら知識やらへの投資も増やしつつ、株やら投資やらはじめたいなと。

ロボット投資って、どうなんですかね。

お金の使い方って思ったより難しいと気づきはじめ、いろいろと考えすぎる今日このごろです。

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